Menerapkan pola makan sehat tidak harus rumit atau menyiksa. Diet yang dianjurkan ahli gizi justru menekankan keseimbangan, keberlanjutan, dan kesesuaian dengan kebutuhan tubuh masing-masing individu. […]
Continue readingTag: gaya hidup sehat
Bukan Cuma Diet dan Olahraga, Tidur Cukup Kunci Sukses Turunkan Berat Badan
Tak sedikit orang berlomba-lomba menjalani diet ketat dan rutin berolahraga demi menurunkan berat badan. Namun, sering kali mereka mengabaikan faktor penting lain yang tak kalah […]
Continue reading
Butuh Tidur Berapa Lama untuk Menurunkan Berat Badan? Ini Temuan Riset Ilmiah
Tidur sering dianggap sebagai aktivitas pasif yang tidak berpengaruh pada bentuk tubuh. Padahal, riset ilmiah membuktikan sebaliknya: kualitas dan durasi tidur memegang peranan krusial dalam […]
Continue reading
Apa Itu Morning Banana Diet?
Pernahkah Anda mendengar tentang Morning Banana Diet? Metode penurunan berat badan yang viral sejak tahun 2008 ini berasal dari Jepang dan menawarkan pendekatan yang menyegarkan: […]
Continue reading
Resep Jus Diet Rendah Kalori 2026, Segar dan Cocok untuk Awal Tahun
Memulai tahun baru seringkali diiringi dengan komitmen untuk hidup lebih sehat. Salah satu langkah sederhana namun efektif adalah mengonsumsi jus rendah kalori yang kaya nutrisi. […]
Continue reading