Jakarta, 25 Maret 2026 – Smartphone rata-rata 7 jam/hari bisa jadi alat kesehatan via fitness tracker, meditasi app, sleep monitor, tapi 78% Gen Z alami sleep disorder akibat scrolling 3 jam sebelum tidur. Pakar teknologi dr. Andi ajarkan “Digital […]
Continue readingCategory: Berat Badan
Diet Yang Dianjurkan Ahli Gizi
Menerapkan pola makan sehat tidak harus rumit atau menyiksa. Diet yang dianjurkan ahli gizi justru menekankan keseimbangan, keberlanjutan, dan kesesuaian dengan kebutuhan tubuh masing-masing individu. […]
Continue reading
Butuh Tidur Berapa Lama untuk Menurunkan Berat Badan? Ini Temuan Riset Ilmiah
Tidur sering dianggap sebagai aktivitas pasif yang tidak berpengaruh pada bentuk tubuh. Padahal, riset ilmiah membuktikan sebaliknya: kualitas dan durasi tidur memegang peranan krusial dalam […]
Continue reading